Igår var en fullspäckad dag!!
Först ut med dogsen på en prommis, köra Ida till skolan, till Karlskoga och storhandla! Phu, storhandling av den graden vill jag aldrig mer göra själv:0! Mot Grythyttan och hämta upp A-L som skulle upp till Banken, sen hem och packa upp alla varor, ta en kopp kaffe ..Hämta Ida vid skolan... Köra hem A-L, tillbaka till Hällefors packa träningsväskan, gå med hundarna, köra hem Marie sen fortsätta till Loka Brunn med Ida och Jonas!! Under tiden de badade så körde jag ett skönt pass på gymmet i Loka;) Så skön avslutning på den hektiska dagen;)!!
Tyckte nyss jag skrev att jag skulle vara ledig i 14 dagar! De dagarna är förbi redan och kl:14.00 börjar jobbet igen!! Nu ska jag köra Ida till skolan och sen åka ut i skogen och strosa lite med Bamße och Tuffa;)! Hejhej
Tack Ida och Nicole för trippen vi gjorde idag;)!!
Sportlovsfrulle på MC Donalds i KGA med Ida och Nicole! Smakade bra;)
Sen skulle vi åka till Cheepy och kolla om det fanns likadan wc stol som vi har uppe i badrummet, men tyvärr:( De hade bara 3 stolar att välja på:O
Det var bara att fortsätta in till Örebro och Bauhaus där vi visste att de hade en IFÖ stol som passade.
Det var ett sjujäklars väglag! Fy tusan:O . Nicole fick ta över ratten från KGA till Örebro och den vägen var okej, men inte sen hem från Örebro... Men hon rattade bra och hemma är vi välbehållna:)
Väl hemma dukade vi upp med goa mackor inför hockeymatchen mellan Sverige- Finland! Vilken match och vad säkra de var i sitt spel Svenskarna! Gött med final på Söndag!!
Hann med en sväng till gymmet också så nu ska jag ta nåt i magen för att stilla hungern!;)
Hejsvejs!!!!
Igår bestämde jag mig för att få lite ordning och reda på min träning!
Har tränat näst intill alla muskelgrupper på ett o samma träningspass, vet att det är helt fel:/
Så igår körde jag endast konditionsträning! Phu, gissa om "fettet" grät floder! Först körde jag intervallträning på cykel i 30 minuter, hoppade över direkt till crosstrainern och körde 15 min intervall och avslutade med 10 min löpträning i 5 graders lutning;)!! Jag blev så stolt att jag klarade konditionsträningen i hela 55minuter!! Idag tänker jag värma upp 10 min på löpbandet el. cykel sen blir det att träna nacke, biceps och triceps!
Har funderat länge på att prova 5-2 metoden, jag tror den funkar bra:) Då skulle jag kunna lägga in mina vilodagar på "fastedagarna"... Jag ska nog ta tag i det och prova några veckor iaf!
Har ju hittat ett bra träningsupplägg för hemmaträning som du ser på kortet nedan! Helt suveränt bra! Lovar att pulsen ökar!! Övningarna görs * 3 och ska kunna klaras på 10 minuter. Jag gör det på 11,20 minuter så har lite att slipa på;)!! Prova vet ja!! Men nu blir det att kolla OS! Är så jäkla imponerad av alla svenskarna! De är så duktiga;)!! Tala om att längdskidlandslaget har "satt sina spår" i detta OS!!
Hej så länge!!
Vilket väder det blev idag!! Bestämde oss igår för att åka till Säfsen idag då det resten av veckan ev. skulle bli dåligare väder;)
Tur vi åkte dit idag isf!! Riktigt skönt har det varit. Ida,Ammis, Nicole och Sara åkte från kl: 9.20 till ca 14.00. Jag och Marie har bara lapat sol och ätit en massa:O!!
Man blir ju helt slut av frisk luft! Ska köra lite styrke-och konditionsövningar hemma ikväll, sen blire väl nån kvällsprommis med hundarna innan sängläge!!
Här kommer lite kort från dagens tripp!!
Ovan: Skön dag!!
OVAN: Ida
OVAN: Ammalia
Ovan: Ida,Ammalia, Sara, Fredrik o Marie!( Älgen "Filurius")
Sååå skönt i solen!!
Ovan: Ida och Ammis har laddat med lite fika!!
Ovan: Älgen Filurius fick låna ut sina horn;)
Ovan: Nicole och Sara påväg i sittliften!
Okej! Blev ändrade planer!
Det blev en em i solen med korvgrillning,varm choklad och ostmackor och en väldigt mysig utsikt!!
Här är lite kort från em!
Imorgon kommer det nog lite kort från Säfsen då det blir skidåkning för hela slanten!!
Nu var det sååå länge sen jag skrev här på bloggen så jag har nästan glömt hur man gör!!
Har väl egentligen inte hänt mycket sen sist men iaf;)
Lägenheten har vi dessvärre inte kvar då Magnus jobbar här i Hällefors! Gissa om den saknas:(
Längtar efter att få vakna upp och ta med hundarna ut på en härlig prommis genom Stadsparken. Saknar att kunna ta ensväng på Stan, alla restauranger och caféer , allt folk som rör sig ute;) Här är det ju "stendött":/ Men, vem vet hur framtiden ser ut! Kanske är tillbaka om några år;)
Trivs ju bra här med iof;) Längtar till senvåren när vi kan starta poolen igen, är som en dröm att få ligga och sola bredvid poolkanten!
Bamse och Tuffa har det lugnt och skönt! Tyvärr så har vi inte varit på några fler utställningar.
Orsaken till det vet jag väl inte riktigt, kanske för att jag bara är ledig var tredje helg och svårt att få det att passa in på ledigheten. Bamse var väl aldrig riktigt förtjust i att visa upp sig och då känns det ju inget kul. Han ska ju också tycka att det är roligt;) Däremot längtar vi till våren då snön försvinner och vi kan åka till skogen och spåra!! Det älskar både Tuffa och Bamse;)
Nu håller en klo på att läka ihop på Tuffa, så hon får ta det lugnt någon vecka till:/ Det är skitjobbigt att inte få busa av sig ute ordentligt ,så energin är på toppnivå kan jag säga;)
Pontus och Ida då? Ja, Ida går ju i 8:an och Pontus på Tullängsskolan med inriktning på plåtslagare.
Det blir snart tomt hemma här då Pontus köpt lägenhet här i Hällefors! Roligt att få eget, och jag kommer att hälsa på minsann! Av med mamma blir han inte i första taget;)!!!
Denna vecka blir det inget jobb för jag har tagit semester hela veckan! Sportlov!!
Det kan jag göra eftersom jag varit sjukskriven Maj tom November förra året:/ Har opererat en axel för "inklämningssyndrom".
Så hade ju några semesterdagar kvar;)
Har i nuläget tränat upp axeln riktigt bra så det känns knappt något! Styrkan är helt okej nu!
Tränar 5-7 ggr i veckan på gymmet i Grythyttan. Kör alltid kondition innan styrka. Ska försöka att kombinera gymmet med några gruppträningar också!
Igår var jag med Ida och hennes fotbollslag på Cup i Askersund! Vi åkte 06.00 och kom hem vid 20.45!! Tyvärr gick det väl inte så bra för dem, men kämpade efter att få någon poäng så sista matchen vann de på straffar med 4-2!! Dessutom fick vi även se Herrarnas stafett och det var det fler än jag som var glada för! Haha, hela skolmatsalen var full med både spelare, föräldrar och ledare för att se de duktiga skidåkarna! Tror hela taket lyfte när Hellner åkte över mållinjen!!
Kändes som seger efter det då även våra tjejer fick vinna en match på turneringen, givetvis åt vi på MC Donalds efteråt;) Nu blir det att slappa en stund innan gymmet och matlagning!!
Hej,hej
